Přibrat 15 kg? Žádný problém s tímto návodem!

Stanovte si realistický cíl Přibrat 15 kg není sprint, ale spíše maraton. Nejde o to nacpat se nezdravým jídlem a čekat zázraky. Stanovení realistického cíle je klíčové pro úspěch a motivaci. Místo nereálných očekávání, jako je přibrat 15 kg za měsíc, si dejte za cíl 0,5-1 kg týdně. To je zdravé a udržitelné...

Zdraví

20. 11. 2024