Zhubněte s dietou 8/16: Jde to i bez hladovění!

Co je dieta 8/16? Dieta 8/16, známá také jako přerušovaný půst 16/8, je populární stravovací režim, který zahrnuje střídání období jídla a půstu. Na rozdíl od tradičních diet, které se zaměřují na to, co jíte, se dieta 8/16 soustředí na to, kdy jíte. Princip je jednoduchý: 8 hodin denně můžete jíst cokoli chcete...

Zdraví

26. 11. 2024